mindfulnessVroeger moest alles sneller, flitsender en spannender. Het leven is een achtbaan, een grote golf. Je wordt erdoor meegesleept! De laatste tijd hoor je echter steeds meer over het teruggaan naar jezelf. Trends als slow food en retro design beginnen de overhand te krijgen. Zo hoor je ook meer over mindfulness. Het laatste komt uit het boeddhisme en betekent aandachtig en bewust in het nu leven. Yoga-klasjes varen er wel bij, hoewel mindfulness niet per definitie meditatie inhoudt. Hoe vaak doe jij iets bewust, puur geconcentreerd op wat er op dat moment gebeurd?

 

Bij mezelf is het tegenwoordig bar en boos. Ik merk ook dat internet een slechte invloed op je uitoefent. Gemiddeld gezien heb je toch je mail, msn en zo’n 3 à 4 tabbladen op internet tegelijkertijd openstaan. Wat lees je dan nog aandachtig en volledig? Ook heeft een vluchtige levensstijl (als ik het zo mag noemen) invloed op andere zaken. Het lezen van een boek bijvoorbeeld. Hoe vaak lees je nog een dik boek van a tot z helemaal uit? Vaak sla je toch hele hoofdstukken over, snel lezend om ook nog even te kunnen… Ja wat eigenlijk?

 

Mindfulness is wel een beetje vaag en bij de oorsprong ervan (het boeddhisme) kunnen we als christen vraagtekens zetten. Maar het punt is duidelijk! We leven steeds drukker, hebben steeds minder tijd om alles te doen. Toch willen we alles wel doen, waar het allemaal steeds vluchtiger gebeurt. Wanneer zetten we onszelf eens stop?

 

Het is echt belangrijk om soms even stil te staan en eens echt na te denken bij wat je doet en hoe je het doet. Ook in je geestelijke leven heeft dat effect. Neem de tijd om stille tijd te houden en concentreer je op wat je doet en tot Wie je je richt. Je zal merken dat het effect heeft. Probeer het maar eens! Simpelweg, rustig, aandachtig NU leven.